后疫情时期的新适应——居家OR返校的压力应对,“健康心态，阳光同行”系列第三期主题讲座

不知道大家对这样的情境是否有一丝熟悉？

在这段特殊的时期里，我们每个人都遇到了跟以往不一样的经历。居家学习、朋友相隔、家人亲密相处，这些新的变化都给我们带来了新的挑战。

面对未知，我们会有不适和迷茫；面对挑战，我们难免会有焦虑与不安。但焦虑的本身并非坏事，从进化的角度来看也是一种生存的重要的情绪。

怎样管理这种情绪，让我们在学习中更加富有效率？如何调动我们的精力去做好时间的管理？在后疫情时期，我们需要对学习的精力和时间有一个新的调整和变化。

本期主讲嘉宾余萌老师带来的《后疫情时期的新适应——居家OR返校的压力应对》，我们将通过认知、情绪和行为的模型学习怎样应对我们的焦虑。

本期主题讲座“后疫情时期的新适应”

主讲嘉宾    余萌